WOD

Crossfit trening på kasse

WOD står for «Workout of the Day» = Dagens treningsøkt. En WOD på CrossFit Finnsnes er (som regel) bygget opp på følgende måte: Oppvarming Gjennomgang av øvelser. Kontroll av teknikk og skaleringer hos den enkelte deltaker Start av selve WOD Rydding av utstyr og uttøying Mens timene som regel varer en hel klokketime (60min), kan […]